Zumbido é um som percebido nos ouvidos ou na cabeça na ausência de um estímulo sonoro do ambiente. Ou seja, ele se trata de uma percepção sonora sem uma fonte de som externa.
Pessoas que sofrem de zumbido podem ter problemas para dormir, dificuldade de concentração em seu trabalho e perda de interesse em participar de atividades sociais.
O QUE CAUSA O ZUMBIDO?
O zumbido não é uma doença, é um sintoma de uma condição de saúde que afeta algum ponto da via auditiva.
São muitas as condições que podem ter o zumbido como sintoma ou piorá-lo se ele já estiver presente. Exposição ao ruído, excesso de cera nos ouvidos, alguns medicamentos, infecções nos ouvidos, alergias, problemas odontológicos, problemas neurológicos e/ou psiquiátricos, alterações hormonais, diabetes, hipertensão, entre outros.
EFEITOS NEGATIVOS DO ZUMBIDO
Pessoas que sofrem de zumbido podem desenvolver ansiedade, irritação e estresse no organismo, gerando uma forte ligação com o sistema emocional. Esse sistema faz parte do nosso cérebro e associa sensações negativas ao zumbido e consequentemente reações como tensão muscular, falta de concentração, dificuldade de relaxamento, etc.
EFEITOS NEGATIVOS DO ZUMBIDO
Inicia-se com a percepção auditiva de zumbido que irá provocar a consciência e atenção a esse som. Ao ter a consciência do zumbido, é ativada uma resposta emocional frente ao estímulo percebido, geralmente em forma de tensão, irritação, labilidade emocional, medo e grande estresse.
TRATAMENTOS
- Tratamento medicamentoso.
- Uso de aparelhos auditivos.
- Uso de geradores de som, semelhantes aos aparelhos auditivos e podem ser combinados.
- Psicoterapia visando alterar pensamentos e comportamentos negativos relacionados ao zumbido.
- Terapia de habituação do zumbido, realizada por profissional especializado. É composta por aconselhamento e enriquecimento sonoro.
- Fisioterapia para desativar pontos musculares de tensão.
- Tratamento odontológico com placas de repouso noturno ou ajustes da oclusão dentária.
TRATAMENTOS
- Em festas, shows e bares ruidosos, use protetores de ouvido e faça intervalos periódicos (10min a cada 1h hora). Não ache “normal” sair da balada com zumbido.
- Ao ouvir música com fone de ouvido, evite passar da metade da potência do aparelho e 2h de uso contínuo.
- Alimente-se bem, evitando uso excessivo de cafeína, doces e álcool.
- Evite o uso de nicotina.
- Hidrate-se bem, ingerindo mais líquido para seus rins eliminarem melhor as toxinas.
- Procure dormir bem.
- Pratique exercícios físicos regularmente e atividades relaxantes para diminuir o estresse.
- Reduza o uso do celular direto no ouvido, use mais mensagens de texto ou viva voz.
- Evite a automedicação, existem anti-inflamatórios e antibióticos que podem ser prejudiciais aos ouvidos e causar zumbido.
ESCALA ANÁLOGO-VISUAL
você sabia
- O zumbido atinge milhares de pessoas ao redor do mundo.
- Segundo a American Public Health Agency, ele pode ser considerado o terceiro sintoma que mais causa incômodo.
- No Brasil, especialistas apontam que pelo menos 28 milhões de pessoas sofrem com este sintoma.
fim do tratamento
- Sucesso terapêutico: redução do incômodo e/ou tempo de percepção consciente e a eliminação de pelo menos uma área de atividade diária afetada pelo zumbido
- O tratamento termina quando o paciente sente que não é mais necessário continuar, mas…
A decisão deverá ser acordada entre o paciente e o profissional, corroborada pelos resultados de progresso positivo através de questionários como Tinnitus Handicap Inventory, entre outros.